Tips pola hidup sehat

bergaulah dengan penuh senyum

Banyak cara untuk hidup sehat dan semua cara itu pasti salah satunya berkata bahwa olah raga teratur adalah cara untuk hidup lebih sehat dan hampir tidak ada cara hidup sehat dengan tidur sepuasnya dan bermalas-malasan sebagai cara hidup sehat. Bedakan dengan tidur cukup, teratur dan terjadwal yang juga bisa sebagai nilai plius untuk hidup sehat. Tips pola hidup sehat yang akan

Baca selengkapnya

Monitor heart rate

Simanjuntak Walk berdua

Banyak kejadian teman meninggal dalam berolah raga sepedaan beberapa bulan ini, maka ketika ada teman goweser yang masuk rumah sakit kemudian ketemu dokter, topik pembicaraan adalah sekitar monitor heart rate. Kebetulan dokternya juga tidak pelit ilmu, sehingga temanku yang goweser bisa terpuaskan dan membagikannya kepadaku. Sambil jalan pagi, kita bercengkerama tentang apa yang sudah dibahasnya dengan pak dokter. Aslinya temanku

Baca selengkapnya

Bersepeda atau Jalan Kaki

Hormat graaaak

Tentang beda bersepeda atau jalan kaki, pernah kutulis beberapa waktu lalu pada acara “coaching clinic” di komunitas sepeda Waskita Karya. Kali ini aku ingin mulai menjalankan bersepeda serta jalan kaki secara bersamaan. Sudah tidak ada lagi pertanyaan bersepeda atau jalan kaki, karena semua sudah mulai kulakukan pada beberapa hari ini. Awalnya aku sebenarnya hanya punya target untuk berjalan kaki seribu

Baca selengkapnya

Wedangan Kampoeng

Gedung rektorat UNY

Minggu lalu komunitas WSKT Jakarta “nglurug” ke Jogja untuk menikmati acara Gowes Wedangan yang diadakan oleh komunitas sepeda Waskita Jogja Proyek Divisi 1, sebagai tamu kehormnatan adalah komunitas sepeda UNY, turut serta dalam rombongan UNY, beberapa pejabatnya termasuk bapak Rektor UNY. Rute yang semula disepakati melewati Warijo Pakem, mendadak diubah agar acara cepat selesai dan semua peserta bisa mengikuti acara

Baca selengkapnya

Car Free Day

Sang Tengkorak beraksi

Beberapa kali ikut dalam acara Car Free Day, baik di Jogja, Jakarta sampai Bekasi, aku belum penah menemukan kegiatan PLOGGING, aku malah melihat semangat p-logging dalam acara Asian Games yang dilakukan oleh penonton Jepun. Mereka tidak hanya memberi semangat bagi atlitnya tapi juga mempertunjukkan semangat PLOGGING lewat aksi kebersiahan individu mereka. Aku sendiri baru kenal PLOGGING baru-baru ini, sementara teman-tenanku sudah

Baca selengkapnya

Gowes Tahun Baru 1440 H

Gowes Tahun Baru plus atraksi lapangan Banteng

Jam menunjukkan waktu menjelang subuh, aku bangkit dan menuju kamar mandi untuk persiapan Gowes Tahun Baru 1440 H bersama teman-teman yang masih tersisa di Jakarta, karena sebagian besar teman belum kembali dari mudik minggu ini dan kebanyakan masih mengambil cuti di masingh-masing unit kerjanya. Jadilah acara Gowes Tahun Baru 1440 H (1 Syuro) ini tidak banyak yang terlibat, rute juga

Baca selengkapnya

Indahnya LDR

Kobe Jogja

Membaca hal-hal yang didapat ketika menjalani Long Distance Relationship (LDR) rasanya kayak menemukan hal-hal yang sudah lama tidak kurasakan, itulah yang kemudian membuatku menulis tentang Indahnya LDR :-). Saat tidak ketemu pasangan hati, adalah saat kita bisa ketemu dengan teman-teman kita sehobi, seprofesi atau sesama jamaah subuh di masjid. Saat bertemu dengan pasangan hati adalah saat rindu tercurahkan dengan tak kenal

Baca selengkapnya
« Entri Lama