Musim puasa ditandai dengan banyaknya gowes ngabubuRIDE, nanti saat lebaran tiba akan muncul juga acara gowes HBH (hal bil halal), apapun nama kegiatannya yang utama dibahas adalah apa kuliner yang akan disantap, soal rute dan lain-lain jadi urusan nomor enam belas, Tujuan yang ditetapkan sebagai finish tidak harus tempat yang terkenal, asal sudah mencukupi syarat sebagai tempat wisata gowes, maka
Baca selengkapnya
Kalimat #hujanituapa sering jadi guyonan bagi teman pelari maupun Goweser di kelompok olah ragawan amatir di lingkungan sekitarku. Meski terkesan guyon, tapi untuk sebagian orang membuat tetap bersemangat dalam berolah raga, boleh dikata ucapan (hashtag) itu merupakan penggalan kalimat yang menimbulkan energi positif bagi lingkungan di sekitarnya. Bagi pra Ojeker payung, suasana hujan tentu membawa suasana hati yang riang dan
Baca selengkapnya
Seorang olah ragawan yang tahu cara berolah raga otomatis pasti tahu bahwa dalam seminggu diperlukan istirahat memakai otot tertentu dalam berolah raga, biasanya disiasati dengan mengistirahatkan otot yang rutin dipakai untuk olah raga utama dan diselingi dengan memakai otot lain, sehingga otot yang dipakai olah raga rutin bisa menjalani masa istirahat. Dalam seminggu minimal ada saat untuk “break dulu“, minimal
Baca selengkapnya
Untuk konsisten olahraga beberapa hal sudah kulakukan dan terbukti ampuh sampai hari ini, aku tetap dapat mengikuti irama olah ragaku dengan cermat dan rapi, meski tentu saja ada beberapa hal yang menjadi kendala, tetapi pada akhirnya dengan perencanaan yang matang dan benar aku dapat menjalaninya dengan baik. Memang satu hal yang membuat aku bisa konsisten adalah kondisi tubuhku yang harus
Baca selengkapnya