Category Archives: Gowes

Konsisten olahraga

km Nol Jogja

Untuk konsisten olahraga beberapa hal sudah kulakukan dan terbukti ampuh sampai hari ini, aku tetap dapat mengikuti irama olah ragaku dengan cermat dan rapi, meski tentu saja ada beberapa hal yang menjadi kendala, tetapi pada akhirnya dengan perencanaan yang matang dan benar aku dapat menjalaninya dengan baik. Memang satu hal yang membuat aku bisa konsisten adalah kondisi tubuhku yang harus

Baca selengkapnya

Endurance lari

santun bersepeda Jogja

Banyak teori tentang lari dan hampir semuanya masuk akal, tapi tidak semua dapat kulakukan dengan baik, berbagai alasan selalu muncul untuk menjalankan teori lari itu. Akhirnya aku kembali pada cara klise saja, lari semampu kekuatan badan kita dan lari dengan hati riang gembira. Tanpa terasa endurance lari jadi makin bertambah, meski nambahnya hanya sedikit banget, tapi sudah jauh mending dibanding

Baca selengkapnya

Jaga jarak aman

start-finish

Apapun olah raga kita, kapanpun dan dimanapun yang paling penting saat ini adalah selalu JAGA JARAK AMAN dalam berolah raga, jangan takut dengan covid19 tapi selalu waspada dengan virus yang sangat mudah menyebar dan bermutasi ini. Akupun memulai kegiatan olah raga Sabtu dan Minggu dengan mengikuti protokol covid19, tetap olah raga dan tetap bugar sepanjang waktu untuk melawan virus ini.

Baca selengkapnya

Zone aerobik

Garmin Zona aerobik

Saat ini aku cenderung melakukan olah raga di zone aerobik dan menghindari zone anaerobik, terasa nyaman di badan dan enak waktu melakukannya, memang jadi kurang menantang rasanya, tapi untuk sikon pandemi covid19 rasanya inilah olah raga terbaikku. Hampir dua bulan kemudian aku juga mulai melupakan olah raga bersepeda, lebih memilih jalan kaki, baik itu berjalan atau setengah berlari, baru setelah

Baca selengkapnya

Hukum karma

Gowes BNI di bulan K3

Saat bosku masuk ICU di usia pensiun, aku berkata dalam hati,”kok bisa ya, padahal pak bos itu terlihat tidak ada masalah dalam hidupnya, aku pasti tidak akan seperti itu deh di usia pensiunku”. Ternyata di usia pensiunku aku malah masuk ICU dan terkena “stroke”. Apakah ini hukum karma, karena aku terlalu sombong dan menilai diri terlalu berlebihan ? Pertanyaan ini

Baca selengkapnya
« Entri Lama