Lama tidak gowes 3 (tiga) digit, ketika akhirnya bisa menyelesaikan rute 3 digit j150k rasanya nikmat banget. Senyum terkembang tanpa dipaksa, semua jadi terasa indah dan memori tiga digit gowes kembali muncul bersliweran. Inilah saatnya bugar bahagia, apalagi ketika bertemu dengan teman lama yang sudah jarang bersepedaan bersama lagi, obrolan panjang pendek, saling bergurau dan tentu saja saling berlomba menghabiskan
Baca selengkapnya
Sudah lama alumni Delayota mengadakan acara JJS (Jalan Jalan Sehat), kadang tiap bulan kadang melompat jadi dua bulan, tapi selalu konsisten ada dan membuat kita selalu bisa bertemu dalam suasana santai guyub rukun (sak lawase). Aku sendiri disamping suka mengikutinya, juga suka mengajak istri untuk mengikutinya, sehingga seolah-olah istri sudah menjadi bagian dari alumni Delayota, sama dengan teman mantan aktifis
Baca selengkapnya
Tanggal 7 April aku ikut acara Kartini RUN dan itu adalah akhir dari pencapaian harian selalu lebih dari 10 ribu langkah. Semangat olga (olah raga) yang membuncah membuat aku melupakan kondisi kaki yang sedang bermasalah ketika jatuh sebelum nonton Toy Story di Disney land. Tanggal 8 April aku tidak lagi leluasa menggunakan kaki untuk berjalan apalagi berlari, aku terdiam dan
Baca selengkapnya
Hari Buruh pada umumnya dirayakan pada tanggal 1 Mei, dan dikenal dengan sebutan May Day. Hari buruh ini adalah sebuah hari libur (di beberapa negara) tahunan yang berawal dari usaha gerakan serikat buruh untuk merayakan keberhasilan ekonomi dan sosial para buruh. Bagiku hari buruh adalah hari ketemu kawan-kawan untuk merayakan hari olah raga ringan, misalnya bersepeda, berenang atau lari. Kita semua bukan atlit dan bukan mencari prestasi atlit,
Baca selengkapnya
Banyak kegiatan olah raga bukan berarti akan makin sehat, bisa jadi yang sebaliknya terjadi, kebanyakan olah raga justru membuat tubuh terkuras habis energinya dan justru kurang mendapat pasokan energi yang sesuai, akibatnya jelas merugikan kesehatan. Lakukan kegiatan olah raga demi kebahagiaan kita pribadi dan jangan sampai membuat orang lain terganggu kesenangannya, privasinya, prinsip “jangan lupa bahagia” patut menjadi garis besar
Baca selengkapnya
Menjelang bulan puasa ini seorang teman berkata padaku,”enak ya mas Eko sudah punya kegiatan olah raga di bulan puasa”, aku sendiri malah tidak “ngeh” dengan perkataan temanku itu, baru setelah kucermati kegiatan olah ragaku akhir-akhir ini di Strava, rupanya memang cocok kalau dilakukan pada bulan puasa nanti. Pada hari-hari tertentu, terutama Selasa dan Kamis, aku memang keluar rumah untuk olah
Baca selengkapnya
Bagi yang pernah opname di RS, pasti tahu rasanya bertapa di “penjara suci” alias rumah sakit, baik karena sakit demam berdarah atau karena masuk ICU atau karena sebab lain. Aku sendiri pernah (dianggap) kena stroke dan masuk RS sampai 10 hari, selama 10 hari bergaul dengan sesama pasien yang terkena stroke dan melihat beberapa dari mereka meninggalkan RS lebih cepat
Baca selengkapnya