Bersepeda jelas merupakan kegiatan olah raga yang disarankan dalam masa pandemi ini, sehingga kita tidak perlu tanya ke aplikasi halo dokter ketika mendapatkan musibah dalam berolah raga. Memperhatikan tips sepeda pada umumnya, maka aku tertarik untuk menuliskan Tips protokol Gowes NEW normal agar semua pesepeda dapat lancar bergowes ria, tentu tulisanku khusus untuk para goweser pemula saja, bagi yang sudah
Baca selengkapnya
Tahun 2019 ternyata menjadi tahun yang mengagetkan bagiku, target lari yang tadinya ragu-ragu dicanangkan seribu kilometer (1.000K) ternyata terlampaui di catatan Endomondo sampai lebih dari 2.000K. Aku langsung melihat catatan versi Strava, yang biasanya membedakan catatan lari dan jalan, setelah melihat catatan versi strava (maupun kemudian versi NRC) akupun kembali tersenyum (kecut?), ternyata memang masih dibawah 2.000K alias meski sudah
Baca selengkapnya
Hujan mewarnai awal tahun 2020, berkahpun datang bagi mereka yang sudah lama merindukan turunnya hujan, berbeda dengan mereka yang tidak mengharapkan turun hujan (lebat) di daerah masing-masing. Bolehlah turun hujan, tapi kalau boleh menawar hujan sebaiknya turun ketika malam hari dan tidak perlu terlalu lebat, sehingga potensi banjir besar akan tidak terjadi, cukup banjir yang kecil dan segera reda (surut).
Baca selengkapnya
Apapun olah raganya, harus ada hari jeda untuk mengistirahatkan otot, sehingga latihan olah raganya dapat bermanfaat untuk tubuh dan bukan malah merusak tubuh. Terlalu banyak latihan olah raga tanpa mengenal istirahat akan menyebabkan hal-hal yang justru jauh dari manfaat olah raga, tubuh menjadi kelelahan dan otot menjadi tegang terus sepanjang minggu, akibatnya sudah jelas, tubuh akan mengalami penurunan “kualitasnya”. Untuk
Baca selengkapnya
Beberapa hari ini mulai mencoba sepeda Hybrid HIMO C20, produk anak perusahaan XiaoMi, beberapa pengalaman menarik akan kutuangkan disini. Mulai dari hari pertama sampai hari ini, inilah hasil dari Test drive HIMO C20 selama beberapa hari menempuh rute perkotaan, Jakarta Timur sampai Jakarta yang lain. Paling enak memang ketika mencoba beberapa kali mengitari lapangan Tugu Monas yang bisa mempergunakan kecepatan
Baca selengkapnya