Kalimat #hujanituapa sering jadi guyonan bagi teman pelari maupun Goweser di kelompok olah ragawan amatir di lingkungan sekitarku. Meski terkesan guyon, tapi untuk sebagian orang membuat tetap bersemangat dalam berolah raga, boleh dikata ucapan (hashtag) itu merupakan penggalan kalimat yang menimbulkan energi positif bagi lingkungan di sekitarnya. Bagi pra Ojeker payung, suasana hujan tentu membawa suasana hati yang riang dan
Baca selengkapnya
Seorang olah ragawan yang tahu cara berolah raga otomatis pasti tahu bahwa dalam seminggu diperlukan istirahat memakai otot tertentu dalam berolah raga, biasanya disiasati dengan mengistirahatkan otot yang rutin dipakai untuk olah raga utama dan diselingi dengan memakai otot lain, sehingga otot yang dipakai olah raga rutin bisa menjalani masa istirahat. Dalam seminggu minimal ada saat untuk “break dulu“, minimal
Baca selengkapnya
Tak sengaja (lagi) aku ketemu film Indonesia di Netflix, judulnya “rumput tetangga” sehingga mudah ditebak isi ceritanya, pasti seputar iri atau keinginan yang aneh-aneh untuk menikmati rumput tetangga dan nanti pasti endingnya akan menyesal dan kemudian menyadari bahwa rumput di halaman rumah sendiri ternyata sudah indah dan (bahkan) lebih indah dari rumput tetangga. Kira-kira seperti itulah yang muncul dalam benak
Baca selengkapnya
Untuk konsisten olahraga beberapa hal sudah kulakukan dan terbukti ampuh sampai hari ini, aku tetap dapat mengikuti irama olah ragaku dengan cermat dan rapi, meski tentu saja ada beberapa hal yang menjadi kendala, tetapi pada akhirnya dengan perencanaan yang matang dan benar aku dapat menjalaninya dengan baik. Memang satu hal yang membuat aku bisa konsisten adalah kondisi tubuhku yang harus
Baca selengkapnya
Sejak pandemi covid19 sampai hari ini praktis aku tidak mudik ke Jogja dan tetap ikut arahan gubernur Jakarta untuk tetap #dirujmahsaja #tundamudik dan akibatnya sudah jelas, ada KANGEN yang tidak terbantahkan, terutama kangen ISTRI, itu memang sudah jadi satu konsekuensi seorang yang lama tidak ketemu keluarga. Akhirnya akupun terpikir untuk mencari segala alternatif untuk menghilangkan rasa KANGEN ini dan semua
Baca selengkapnya