Semangat lari
Prestasi tetap begitu-begitu saja, tentu karena tidak pakai ilmu dan hanya asal gerak
Baca lebih lanjutCategory Archives: jalan
Nitilaku Dies UGM
Tahun ini, seperti biasa, aku ikut acara Dies UGM, mulai dari acara KLUB (Kagama Lari Untuk Berbagi) sampai acara GAMAGO (Gadjah Mada Gowes), hanya saja aku ikut yang online (daring) dibanding yang offline, tetapi ketika diumumkan bahwa akan ada acara offline juga untuk event Gowes, maka akupun cepat-cepat daftar acara itu. Ternyata kemudian muncul berita juga bahwa akan ada acara
Baca lebih lanjutJalan atau lari
Mana lebih baik, olah raga jalan kaki atau olah raga lari ? Jawabannya bisa bermacam-macam, tergantung yang ditanya menjawab asal atau berdasar data yang dipunyainya, bahkan bisa jadi yang ditanya malah diam saja, karena merasa aneh dengan jenis pertanyaan seperti itu. Berjalan atau berlari sama-sama olah raga yang menggunakan kaki dan sama-sama menghasilkan keringat plus dapat meningkatkan Hormon Endorphin, sehingga
Baca lebih lanjutbreak dulu
Seorang olah ragawan yang tahu cara berolah raga otomatis pasti tahu bahwa dalam seminggu diperlukan istirahat memakai otot tertentu dalam berolah raga, biasanya disiasati dengan mengistirahatkan otot yang rutin dipakai untuk olah raga utama dan diselingi dengan memakai otot lain, sehingga otot yang dipakai olah raga rutin bisa menjalani masa istirahat. Dalam seminggu minimal ada saat untuk “break dulu“, minimal
Baca lebih lanjut
Runner dan Goweser kota 