Category Archives: Kesehatan

TDA Runner

rasulullah-jarang-sakit

Sudah lama di TDA, sejak jaman TDA Bekasi sampai akhirnya blog usahaku di Mie Sehati tutup, ternyata pertemanan di TDA berlanjut sampai ke masa-masa teman-teman TDA juga mulai aktif olah raga lari. Rasanya berbeda ikut olah raga di TDA dengan olah raga di komunitasku (KLUB), meskipun pada dasarnya semua komunitas olah raga itu sama, penuh senda gurau dan penuh keakraban

Baca selengkapnya

Konsisten olahraga

km Nol Jogja

Untuk konsisten olahraga beberapa hal sudah kulakukan dan terbukti ampuh sampai hari ini, aku tetap dapat mengikuti irama olah ragaku dengan cermat dan rapi, meski tentu saja ada beberapa hal yang menjadi kendala, tetapi pada akhirnya dengan perencanaan yang matang dan benar aku dapat menjalaninya dengan baik. Memang satu hal yang membuat aku bisa konsisten adalah kondisi tubuhku yang harus

Baca selengkapnya

Zone aerobik

Garmin Zona aerobik

Saat ini aku cenderung melakukan olah raga di zone aerobik dan menghindari zone anaerobik, terasa nyaman di badan dan enak waktu melakukannya, memang jadi kurang menantang rasanya, tapi untuk sikon pandemi covid19 rasanya inilah olah raga terbaikku. Hampir dua bulan kemudian aku juga mulai melupakan olah raga bersepeda, lebih memilih jalan kaki, baik itu berjalan atau setengah berlari, baru setelah

Baca selengkapnya
« Entri Lama