Category Archives: Kesehatan

TDA Runner

rasulullah-jarang-sakit

Sudah lama di TDA, sejak jaman TDA Bekasi sampai akhirnya blog usahaku di Mie Sehati tutup, ternyata pertemanan di TDA berlanjut sampai ke masa-masa teman-teman TDA juga mulai aktif olah raga lari. Rasanya berbeda ikut olah raga di TDA dengan olah raga di komunitasku (KLUB), meskipun pada dasarnya semua komunitas olah raga itu sama, penuh senda gurau dan penuh keakraban

Baca selengkapnya

Konsisten olahraga

km Nol Jogja

Untuk konsisten olahraga beberapa hal sudah kulakukan dan terbukti ampuh sampai hari ini, aku tetap dapat mengikuti irama olah ragaku dengan cermat dan rapi, meski tentu saja ada beberapa hal yang menjadi kendala, tetapi pada akhirnya dengan perencanaan yang matang dan benar aku dapat menjalaninya dengan baik. Memang satu hal yang membuat aku bisa konsisten adalah kondisi tubuhku yang harus

Baca selengkapnya

Zone aerobik

Garmin Zona aerobik

Saat ini aku cenderung melakukan olah raga di zone aerobik dan menghindari zone anaerobik, terasa nyaman di badan dan enak waktu melakukannya, memang jadi kurang menantang rasanya, tapi untuk sikon pandemi covid19 rasanya inilah olah raga terbaikku. Hampir dua bulan kemudian aku juga mulai melupakan olah raga bersepeda, lebih memilih jalan kaki, baik itu berjalan atau setengah berlari, baru setelah

Baca selengkapnya

Kangen

klub tebet

Sejak pandemi covid19 sampai hari ini praktis aku tidak mudik ke Jogja dan tetap ikut arahan gubernur Jakarta untuk tetap #dirujmahsaja #tundamudik dan akibatnya sudah jelas, ada KANGEN yang tidak terbantahkan, terutama kangen ISTRI, itu memang sudah jadi satu konsekuensi seorang yang lama tidak ketemu keluarga. Akhirnya akupun terpikir untuk mencari segala alternatif untuk menghilangkan rasa KANGEN ini dan semua

Baca selengkapnya

Hukum karma

Gowes BNI di bulan K3

Saat bosku masuk ICU di usia pensiun, aku berkata dalam hati,”kok bisa ya, padahal pak bos itu terlihat tidak ada masalah dalam hidupnya, aku pasti tidak akan seperti itu deh di usia pensiunku”. Ternyata di usia pensiunku aku malah masuk ICU dan terkena “stroke”. Apakah ini hukum karma, karena aku terlalu sombong dan menilai diri terlalu berlebihan ? Pertanyaan ini

Baca selengkapnya
« Entri Lama