Category Archives: tips

Tips lari di jalan umum

tagar Lari Lawan Arah

Selama ini aku selalu berbeda pendapat tentang bagaimana sebaiknya lari di jalan umum, yang jadi masalah adalah perbedaan ini muncul di akhir-akhir ini dengan teman yang sama-sama belajar lari di jalan umum. Kadang aku berlari di sisi yang berbeda dengan temanku, sehingga jadi terasa aneh, dua orang lari bareng dan saling berbicara dari sisi jalan yang berbeda. Akupun mulai mencari

Baca selengkapnya

Tips Hidup Sehat

Gowes kota kota WSKT

“Mas Eko sekarang sering lari pagi-pagi sekali, apakah sudah beralih dari olah raga gowes ? Atau mas Eko sudah punya tips hidup sehat yang baru lagi ?” “Gimana mas Eko ? Olah raganya larinya lebih menarik dari yang lainnya ?” “Ini nih oknum rombongan komunitas yang merusak acara rutin gowes pagi !” “Hari puasa juga tetap lari to mas ?”

Baca selengkapnya

Belajar lari

Tabel HR

Sejak ikut KLUB (Kagama Lari Untuk Berbagi) tahun 2018, aku keterusan dengan olah raga lari, mulanya hanya berjalan saja (just walk/mlaku), karena untuk berlari ternyata aku belum sanggup sanggup. Belum sampai satu KM, aku sudah harus kembali dalam mode berjalan dan ternyata jarak jalan yang kutempuh tetap dapat sejajar dengan kawanku yang rata-rata pelari (amatir), hanya beberapa yang pelari profesional.

Baca selengkapnya

Hati yang cerah

nglangi ngepit mlayu

Tahun 2019 sudah menyambut kita dengan segala warnanya, semua yang ada sebenarnya tetap sama saja, tapi kadang kita menerimanya dengan suasana yang berbeda, sehingga akibatnya juga jadi berbeda. Sejak tanggal 1 Januari 2019, aku sudah meniatkan untuk ada peningkatan, sekecil apapun, di tahun ini, begitulah aku jadi bisa melihat semua dengan suasana hati yang cerah dan otomatis aku dapat menikmati

Baca selengkapnya

Antisipasi Gempabumi

kemungkinan masih terdapat reruntuhan

BADAN METEOROLOGI, KLIMATOLOGI, DAN GEOFISIKA jelas merupakan sumber yang paling dipercaya untuk masalah bagaimana kita melakukan antisipasi gempabumi. Hari ini kulihat ada berita dimuat seputar topik ini dan dipersilahkan untuk menyebarkannya, melalui media apa sakja, asal tidak melakukan perubahan kalimat, apalagi yang bisa membuat artinya berbeda. Selamat menyimaknya. Sebelum Terjadi Gempabumi A. Kunci Utama adalah Mengenali apa yang disebut gempabumi; Pastikan bahwa

Baca selengkapnya

Konsistensi olah raga

Monas jalan kaki

Olah raga apa saja pasti mengenal saat motivasi tinggi dan motivasi rendah, sehingga muncul banyak teori tentang bagaimana agar motivasi meskipun naik turun, tapi tidak membuat program olah raga kita hancur lebur. Hampir semua pakar olah raga meminta konsistensi dalam berolah raga dan hampir semua pelaku olah raga tahu betapa pentingnya konsistensi dalam berolah raga, tapi pengetahuan dan hasil bisa

Baca selengkapnya

Rutinitas olahraga lebih penting daripada maksimalisasi

ke pasar tradisional

Apakah olah raga kita saat ini ? Apakah sudah maksimal kita lakukan ataukah belum optimal atau malah justru belum sempat berolah raga saat ini ? Aku sendiri baru menyadari bahwa sebenarnya olah raga yang baik itu adalah bukan pada lamanya kita berolah raga, atau jauhnya kita berolah raga, tapi justru pada rutinitasnya olah raga. Cukup sehari 30-40 menit berolah raga

Baca selengkapnya
« Entri Lama