Musim puasa ditandai dengan banyaknya gowes ngabubuRIDE, nanti saat lebaran tiba akan muncul juga acara gowes HBH (hal bil halal), apapun nama kegiatannya yang utama dibahas adalah apa kuliner yang akan disantap, soal rute dan lain-lain jadi urusan nomor enam belas, Tujuan yang ditetapkan sebagai finish tidak harus tempat yang terkenal, asal sudah mencukupi syarat sebagai tempat wisata gowes, maka
Baca selengkapnya
Setiap hari aku mencari tempat untuk sholat subuh yang jauh dari rumahku, ketika ditanya alasannya, aku menjawab bahwa sekalian beribadah (semoga) aku juga dapat sedikit berolah raga. Memang karena aku sedang puasa gowes, maka aku jadi lebih banyak melakukan olah raga non gowes, baik itu sekedar jalan jalan subuh (JJS) atau olah raga di rumah saja, alias main game nintendo
Baca selengkapnya
Seorang olah ragawan yang tahu cara berolah raga otomatis pasti tahu bahwa dalam seminggu diperlukan istirahat memakai otot tertentu dalam berolah raga, biasanya disiasati dengan mengistirahatkan otot yang rutin dipakai untuk olah raga utama dan diselingi dengan memakai otot lain, sehingga otot yang dipakai olah raga rutin bisa menjalani masa istirahat. Dalam seminggu minimal ada saat untuk “break dulu“, minimal
Baca selengkapnya
Apapun olah raga kita, kapanpun dan dimanapun yang paling penting saat ini adalah selalu JAGA JARAK AMAN dalam berolah raga, jangan takut dengan covid19 tapi selalu waspada dengan virus yang sangat mudah menyebar dan bermutasi ini. Akupun memulai kegiatan olah raga Sabtu dan Minggu dengan mengikuti protokol covid19, tetap olah raga dan tetap bugar sepanjang waktu untuk melawan virus ini.
Baca selengkapnya