Tag Archives: olah raga

Olah raga saat bulan puasa

perbedaan bersepeda dan jalan kaki

Bicara mengenai olah raga saat bulan puasa, pasti sebagian besar memilih waktu sesaat sebelum berbuka puasa, meskipun sebenarnya olah ragha setelah berbuka puasa akan lebih baik dari sisi manfaat dan kesiapan tubuh untuk berolah raga. Aku juga merasa kalau olah raga sesudah berbuka memang sangat nyaman, tapi mencari momen olah raga sesudah berbuka akan sangat sulit. Yang paling masuk logika

Baca selengkapnya

Tips gowes sehat

Gowes Harbak PU 72 Bandung Jakarta 182 Km

Banyak cara untuk gowes, orang menyebutnya “style sepedaan”, ada yag disebut style santai ada pula yang pakai style “sprint”. Dalam suatu kelompok/komunitas Gowesku, aku menyebut style MERAH, HIJAU dan BIRU dan di komunitas yang lain kukenal type “slow rock” dan “hard rock”. Banyak komunitas banyak pula style yang menjadi ciri komunitas gowesnya. Tujuannya sebenarnya adalah agar gowes menjadikan kita sehat

Baca selengkapnya

Olah raga di bulan Puasa

Buka dengan kurma dan Yoghurt

Jaman aku mahasiswa, aku pernah wisata ke Baron bersama kelompok teaterku dan berenang di teluknya.aat itu bulan puasa dan aku merasa tidak ada masalah untuk berolah raga di bulan puasa, ternyata saat aku berenang di laut sempat juga terminum air laut. Sejak saat itulah aku kalau olah raga di bulan Puasa, selalu menghindari olah raga renang, cukup bersepeda dan berjalan

Baca selengkapnya

Endomondo Strava Nike

strava

Aplikasi kesehatan makin beragam di Android maupun di iOS. Seperti juga aplikasi untuk gowes akupun mencoba aplikasi untuk non gowes, mulai dari Endomondo Strava Nike sampai Runkeeper. Selama ini berbagai macam aplikasi kujalankan memakai Garmin, mulai dari 910xt, 920 xt sampai Fenix 3 kemudian kubagikan ke Strava dan Endomondo, tapi ketika olah raga jalan pagi, banyak aplikasi lain yang tidak kalah

Baca selengkapnya

Tertabrak Sepeda Motor

Jalan kaki rutin di Taman Simanjuntak

Pagi ini kembali aku harus berhadapan dengan sebuah sepeda motor yang ngawur jalannya. Mungkin pengemudianya mabok (lagi) atau sedang tidak konsentrasi dengan jalan yang dilalui. Aku jadi ingat ketika beberapa tahun lalu tertabrak Sepeda Motor di Maguwoharjo saat gowes blusukan. Ruji sepedaku putus dan sepedaku jadi tidak balance lagi ketika dikayuh. Waktu itu aku bertiga sudah berada di jalur sepeda,

Baca selengkapnya

Gowes NgabubuRIDE Komunitas Jogja Gowes

Start ngabubuRIDE di Tugu

Acara Gowes NgabubuRIDE Komunitas Jogja Gowes akhirnya terlaksana dengan meriah. Inilah acara komunitas lintas sepeda dan juga lintas usia. Mereka ada yang masih kinyis-kinyis usianya dan ada juga yang sudah lewat umur setengah abad. Kemampuan gowes merekapun sudah bisa diprediksi bermacam ragam tingkatnya, baik tingkat kemampuan bersepeda, maupun tingkat pemahaman keselamatan bersepeda. Ada yang begitu sadar memakai helm dan ada yang

Baca selengkapnya
« Entri Lama