Tag Archives: olah raga

Olah raga di bulan puasa

finisher JCW dari Cungkuk

Menjelang bulan puasa ini seorang teman berkata padaku,”enak ya mas Eko sudah punya kegiatan olah raga di bulan puasa”, aku sendiri malah tidak “ngeh” dengan perkataan temanku itu, baru setelah kucermati kegiatan olah ragaku akhir-akhir ini di Strava, rupanya memang cocok kalau dilakukan pada bulan puasa nanti. Pada hari-hari tertentu, terutama Selasa dan Kamis, aku memang keluar rumah untuk olah

Baca selengkapnya

Hidup sehat dengan olah raga

Kartini RUN

Bagi yang pernah opname di RS, pasti tahu rasanya bertapa di “penjara suci” alias rumah sakit, baik karena sakit demam berdarah atau karena masuk ICU atau karena sebab lain. Aku sendiri pernah (dianggap) kena stroke dan masuk RS sampai 10 hari, selama 10 hari bergaul dengan sesama pasien yang terkena stroke dan melihat beberapa dari mereka meninggalkan RS lebih cepat

Baca selengkapnya

Diskusi Subuh

KLUB Kagama Lari Untuk BerbagiBeasiswa

Komunitas olah raga Cawang Jakarta Timur, terutama di seputaran jalan Taman Hijau Daun, selalu memulai kegiatan berolah raga setelah bersama-sama ikut jadi jamaah subuh di Masjid Hijau Daun. Kadang mereka ketemuan sebelum sholat dan paling sering setelah sholat berjamaah, merekapuyn menyebutnya “diskusi subuh“. Tidak banyak pesertanya, tetapi kalau yang dibahas masalah yang sedang “hangat”, bisa-bisa lupa waktu dan tahu-tahu sudah

Baca selengkapnya

Konsistensi olah raga

Monas jalan kaki

Olah raga apa saja pasti mengenal saat motivasi tinggi dan motivasi rendah, sehingga muncul banyak teori tentang bagaimana agar motivasi meskipun naik turun, tapi tidak membuat program olah raga kita hancur lebur. Hampir semua pakar olah raga meminta konsistensi dalam berolah raga dan hampir semua pelaku olah raga tahu betapa pentingnya konsistensi dalam berolah raga, tapi pengetahuan dan hasil bisa

Baca selengkapnya

Kebersamaan dalam komunitas

Kerbersamaan dalam selera atau “sesuatu hal” telah melahirkan berbagai macam komunitas, ada komunitas remaja masjid yang suka dengan kehidupan di lingkungan masjid, ada komunitas penggila Harley Davidson yang rela mengeluarkan banyak uang untuk mengisi acaranya sampai ke komunitas emak-emak blogger yang aktif bersosialisasi untuk berkontribusi dalam kemajuan bangsa dan negara. Kebersamaan dalam komunitas memang sangat diperlukan untuk menjamin kelanggengan komunitas itu,

Baca selengkapnya

Olah raga saat bulan puasa

perbedaan bersepeda dan jalan kaki

Bicara mengenai olah raga saat bulan puasa, pasti sebagian besar memilih waktu sesaat sebelum berbuka puasa, meskipun sebenarnya olah ragha setelah berbuka puasa akan lebih baik dari sisi manfaat dan kesiapan tubuh untuk berolah raga. Aku juga merasa kalau olah raga sesudah berbuka memang sangat nyaman, tapi mencari momen olah raga sesudah berbuka akan sangat sulit. Yang paling masuk logika

Baca selengkapnya

Tips gowes sehat

Gowes Harbak PU 72 Bandung Jakarta 182 Km

Banyak cara untuk gowes, orang menyebutnya “style sepedaan”, ada yag disebut style santai ada pula yang pakai style “sprint”. Dalam suatu kelompok/komunitas Gowesku, aku menyebut style MERAH, HIJAU dan BIRU dan di komunitas yang lain kukenal type “slow rock” dan “hard rock”. Banyak komunitas banyak pula style yang menjadi ciri komunitas gowesnya. Tujuannya sebenarnya adalah agar gowes menjadikan kita sehat

Baca selengkapnya
« Entri Lama