Tag Archives: pola hidup

Kenali kondisi tubuhmu

Aksi JCW senyum selfi bareng

Apapun olah raganya, harus ada hari jeda untuk mengistirahatkan otot, sehingga latihan olah raganya dapat bermanfaat untuk tubuh dan bukan malah merusak tubuh. Terlalu banyak latihan olah raga tanpa mengenal istirahat akan menyebabkan hal-hal yang justru jauh dari manfaat olah raga, tubuh menjadi kelelahan dan otot menjadi tegang terus sepanjang minggu, akibatnya sudah jelas, tubuh akan mengalami penurunan “kualitasnya”. Untuk

Baca selengkapnya

Pola Hidup Sehat

Boneka Minion kuning yang menggemaskan

Kadang aku sudah merasa menjalankan “Pola Hidup Sehat”, tapi ternyata tanpa konsistensi, maka pola hidup yang kita jalankan kadang-kadang melenceng dengan sepengetahuan kita. Kadang kita merasa begitu sehatnya, sehingga sekali-kali merasa boleh melanggar pola hidup sehat yang sudah kita jalankan sehari-hari. Kadang masih timbul keinginan untuk nongkrong diterpa dingin malam menusuk, sambil menyeruput secangkir minuman hangat di pinggir jalan Malioboro.

Baca selengkapnya