Author Archives: Eko Sutrisno HP

RUN for beasiswa

Daftar RUN for Beasiswa

Kegiatanku dalam rangka membantu mencari beasiswa untuk adik-adik mahasiswa sudah lama kujalani dan telah (sedikiit) banyak membantu panitia pencari beasiswa. Berbeda dengan model mencari beasiswa melalui kopdar ataupun iuran rutin per bulan (dimulai dari 50.000), maka model sekarang sudah makin beragam cara mencarinya. Yang paling baru adalah mencari donatur beasiswa dengan cara berlari, dari tempat masing-masing dan dengan model/cara lari

Baca selengkapnya

Rutinitas olahraga lebih penting daripada maksimalisasi

ke pasar tradisional

Apakah olah raga kita saat ini ? Apakah sudah maksimal kita lakukan ataukah belum optimal atau malah justru belum sempat berolah raga saat ini ? Aku sendiri baru menyadari bahwa sebenarnya olah raga yang baik itu adalah bukan pada lamanya kita berolah raga, atau jauhnya kita berolah raga, tapi justru pada rutinitasnya olah raga. Cukup sehari 30-40 menit berolah raga

Baca selengkapnya

KM Nol Sentul

Menjelang finish KM Nol Sentul

Goweser (seputaran) Jakarta Bekasi berbeda dengan goweser Jogja yang kalau ingin mencari rute tanjakan tingal mengarahkan sepeda ke utara dan menuju Kaliurang yang selalu ramai dengan komunitas goweser dari berbagai daerah, biasanya goweser seputaran Jakarta Bekasi terpaksa membawa sepedanya dulu ke Sentul City dan baru kemudian mengarahkan sepedanya ke KM Nol Sentul. Mereka berkumpul di seputaran resto di Sentul City

Baca selengkapnya

Tips pola hidup sehat

bergaulah dengan penuh senyum

Banyak cara untuk hidup sehat dan semua cara itu pasti salah satunya berkata bahwa olah raga teratur adalah cara untuk hidup lebih sehat dan hampir tidak ada cara hidup sehat dengan tidur sepuasnya dan bermalas-malasan sebagai cara hidup sehat. Bedakan dengan tidur cukup, teratur dan terjadwal yang juga bisa sebagai nilai plius untuk hidup sehat. Tips pola hidup sehat yang akan

Baca selengkapnya

Monitor heart rate

Simanjuntak Walk berdua

Banyak kejadian teman meninggal dalam berolah raga sepedaan beberapa bulan ini, maka ketika ada teman goweser yang masuk rumah sakit kemudian ketemu dokter, topik pembicaraan adalah sekitar monitor heart rate. Kebetulan dokternya juga tidak pelit ilmu, sehingga temanku yang goweser bisa terpuaskan dan membagikannya kepadaku. Sambil jalan pagi, kita bercengkerama tentang apa yang sudah dibahasnya dengan pak dokter. Aslinya temanku

Baca selengkapnya

Bersepeda atau Jalan Kaki

Hormat graaaak

Tentang beda bersepeda atau jalan kaki, pernah kutulis beberapa waktu lalu pada acara “coaching clinic” di komunitas sepeda Waskita Karya. Kali ini aku ingin mulai menjalankan bersepeda serta jalan kaki secara bersamaan. Sudah tidak ada lagi pertanyaan bersepeda atau jalan kaki, karena semua sudah mulai kulakukan pada beberapa hari ini. Awalnya aku sebenarnya hanya punya target untuk berjalan kaki seribu

Baca selengkapnya

Wedangan Kampoeng

Gedung rektorat UNY

Minggu lalu komunitas WSKT Jakarta “nglurug” ke Jogja untuk menikmati acara Gowes Wedangan yang diadakan oleh komunitas sepeda Waskita Jogja Proyek Divisi 1, sebagai tamu kehormnatan adalah komunitas sepeda UNY, turut serta dalam rombongan UNY, beberapa pejabatnya termasuk bapak Rektor UNY. Rute yang semula disepakati melewati Warijo Pakem, mendadak diubah agar acara cepat selesai dan semua peserta bisa mengikuti acara

Baca selengkapnya
« Entri Lama