Di komunitas gowes WSKT, ada kegiatan bersepeda yang dilakukan rutin setiap minggu, dimulai dengan ngobrol santai setelah subuhan dan berakhir sebelum jam kantor. Kita menyebutnya gowes Rabu rutin dan Jumat berkah, sedang untuk hari lainnya bisa dipakai olah raga lainnya atau kegiatan yang bermanfaat lainnya, misalnya jalan pagi atau menulis untuk berbagi kegiatan. Pagi ini aku bangun dalam kondisi sakit
Baca lebih lanjut
Pagi hari ini aku membuat status tentang bagaimana melatih senyum yang ikhlas, bagi goweser yang sering bergaul bersama komunitas gowes WSKT mungkin sudah terbiasa menjalankan “Gowes dengan senyum”. Rumus latihan senyum ikhlas memang bermacam-macam, ada yang bilang 2-2-7 ada yang 1-1-7 dan mungkin ada yang punya rumus lain, tapi intinya sebenarnya sama. Sebenarnya yang penting dari latihan senyum ikhlas adalah
Baca lebih lanjut
Sudah berkali-kali aku ingin Gowes Kalijodo, gara-garanya lihat tayangan salah satu stasiun TV yang bercerita tentang kisah seorang polisi di Kalijodo. Kalau tidak salah ingat, setelah tayangan itu kaos dengan tulisan “Turn Back Crime” jadi makin laris. Memang logo “Turn Back Crime” itu adalah salah satu bentuk kampanye internasional yang dilakukan interpol dalam rangka menggalang kebersamaan menanggulangi kejahatan transnasional terorganisasi, sehingga
Baca lebih lanjut
Kalau tidak ada acara Gowes, maka yang kulakukan adalah “Jalan kaki bersama Strava”, tetap ditemani (aplikasi) Strava dan Endomondo melemaskan kaki, keliling kampung untuk mencari sarapan sambil ngobrol menikmati udara pagi yang (selalu) cerah (secerah hatiku). Kadang sarapan tetap dilakukan di rumah, hanya cari lauk di pasar untuk melengkapi menu yang sudah ada. Itu kalau jadwal hari libur, Sabtu-Minggu, kalau
Baca lebih lanjut
Runner dan Goweser kota 