Work from home
Work From Home atau Work From Office itu sejatinya sama saja, situasi hatilah yang membuat tidak sama
Baca lebih lanjutCategory Archives: Lari
break dulu
Seorang olah ragawan yang tahu cara berolah raga otomatis pasti tahu bahwa dalam seminggu diperlukan istirahat memakai otot tertentu dalam berolah raga, biasanya disiasati dengan mengistirahatkan otot yang rutin dipakai untuk olah raga utama dan diselingi dengan memakai otot lain, sehingga otot yang dipakai olah raga rutin bisa menjalani masa istirahat. Dalam seminggu minimal ada saat untuk “break dulu“, minimal
Baca lebih lanjutRingfit adventure
permainan ringfit adventure :
jangan lupakan heart rate dan selalu pemanasan maupun pendinginan selama permainan berlangsung
TDA Runner
Sudah lama di TDA, sejak jaman TDA Bekasi sampai akhirnya blog usahaku di Mie Sehati tutup, ternyata pertemanan di TDA berlanjut sampai ke masa-masa teman-teman TDA juga mulai aktif olah raga lari. Rasanya berbeda ikut olah raga di TDA dengan olah raga di komunitasku (KLUB), meskipun pada dasarnya semua komunitas olah raga itu sama, penuh senda gurau dan penuh keakraban
Baca lebih lanjut
Runner dan Goweser kota 