Tag Archives: kesehatan

Kenali kondisi tubuhmu

Aksi JCW senyum selfi bareng

Apapun olah raganya, harus ada hari jeda untuk mengistirahatkan otot, sehingga latihan olah raganya dapat bermanfaat untuk tubuh dan bukan malah merusak tubuh. Terlalu banyak latihan olah raga tanpa mengenal istirahat akan menyebabkan hal-hal yang justru jauh dari manfaat olah raga, tubuh menjadi kelelahan dan otot menjadi tegang terus sepanjang minggu, akibatnya sudah jelas, tubuh akan mengalami penurunan “kualitasnya”. Untuk

Baca selengkapnya

Persiapan LTDJ

Omah Kupu Panggang lengkap

Menjelang pelaksanaan acara LTDJ #2, Minggu 6 Mei 2018, terlihat beberapa kesibukan dari panitia di grup WA (whatsapp) umum maupun yang khusus dibuat untuk kesuksesan acara tersebut. Persiapan LTDJ yang kutahu dan ingin kuikuti adalah acara survey rute, meskipun hanya sampai pos regrouping pertama, yaitu di Omah Kupu Panggang. Jarak yang akan kutempuh sekitar 30 km dari rumahku di seputaran Kuncen,

Baca selengkapnya

Olah Raga pagi rutin

Jalan Kaki bundaran HI

Apakah nasehat klise dokter setiap selesai MCU (Medical Check Up) rutin ? Biasanya adalah nasehat seputar kolesterol, kegemukan (over weight) ataupun darah tinggi, nasehatnya selalu similar dan normatif “Olah Raga pagi rutin!”. Itu mungkin jurus sapu jagat yang ada di benak para dokter, sengaja atau tidak sengaja, nasehat itu akan muncul dalam beberapa bentuk kalimat agar tidak terasa rutin di

Baca selengkapnya

Tips Bersepeda waktu puasa

Jangan lupa persiapam Gowes Bandung Jogja

“Mas Eko punya Tips Bersepeda waktu puasa? Kayaknya bulan puasa tidak ngaruh terhadap kegiatan gowesnya mas Eko”, kata kawanku suatu hari “Wah aku tidak punya tips secara medis, aku hanya berolah raga sesuai bacaan yang sering kubaca, baik di internet maupun di media masa”, jawabku Kegiatan gowes di bulan puasa ini memang tetap rutin kujalani seperti tahun lalu. Gowes dilakukan di

Baca selengkapnya

Manfaat Kolang kaling

Kolang kaling ijo

Setelah aku menulis manfaat Sawi untuk penderita asam urat, hari ini aku akhirnya bisa menulis tentang manfaat kolang kaling. Awalnya aku tergerak menulis manfaat kolang kaling, karena nasihat seorang teman yang mengetahui aku menderita lumpuh selama dua hari. Aku ingat kejadiannya, waktu itu aku jalan kaki sekitar satu jam di daerah Sentul yang hijau dan berudara segar. Hari sebelumnya aku naik sepeda

Baca selengkapnya

Dokumentasi Gowes

Gowes Gelanggang mahasiswa

Pak Djoko Luknanto, salah satu peserta komunitas gowes S3 Gama yang hobi mengumpulkan dokumentasi gowes memberi nasihat padaku tentang sepeda,”Pak Eko, sepeda sampeyan itu terlalu ringan. Gak cocok untuk membakar kalori” Aku hanya tersenyum saja menerima nasehat pak Djoko Luknanto, soalnya beliau ini suka menembak dengan yang tersirat bukan yang tersurat. Jadi aku harus sabar menunggu kalimat selanjutnya. “Enak pakai

Baca selengkapnya

The magic of tea

Blogger Jogja

Minggu sore aku bersama anak-anak meluncur ke kedai teh lare solo untuk bergabung dengan teman-teman mengikuti acara “The magic of tea“. Wow…. acaranya pasti seru seperti yang pernah kuikuti di Bogor beberapa tahun lalu. Kalau dulu di Bogor mendengarkan bersama acara kopdar KV Jabodetabek, maka kali ini aku bergabung bersama KV Jogja. Seperti biasa mas Bambang langsung ke inti acara,

Baca selengkapnya
« Entri Lama