Mana lebih baik, olah raga jalan kaki atau olah raga lari ? Jawabannya bisa bermacam-macam, tergantung yang ditanya menjawab asal atau berdasar data yang dipunyainya, bahkan bisa jadi yang ditanya malah diam saja, karena merasa aneh dengan jenis pertanyaan seperti itu. Berjalan atau berlari sama-sama olah raga yang menggunakan kaki dan sama-sama menghasilkan keringat plus dapat meningkatkan Hormon Endorphin, sehingga
Baca lebih lanjut
Komunitas gowesku terbiasa menyebut goweser yang paling belakang dengan sebutan defender, mungkin mengacu pada John Terry dari Chelsea yang teguh mengawal di barisan belakang Chelsea sebagai center defender. Jadi sebutan defender bukan terinspirasi pada mobil seri defender dari Land Rover melainkan dari permainan sepakbola. Di komunitas yang lain, goweser yang paling belakang sering disebut sweeper atau tim penjaring untuk mereka
Baca lebih lanjut
Sudah lama aku terkena stroke, setidaknya sudah lebih lima tahun lalu, tapi masih banyak teman yang menanyakan sebab musabab aku terkena stroke dan bagaimana gejalanya, sudah pernah kutulis ceritanya tentang hal ini, tapi tetap saja masih banyak yang belum mengetahuinya dengan jelas dan rinci. Akupun jadi kepingin menulis lagi sebuah kesaksian STROKE yang kualami dengan harapan yang dulu jelas makin
Baca lebih lanjut
Maximum Aerobic Function akan tercapai bila olah raga yang kita lakukan sudah berpindah ke mode anaerobik dari mode aerobik
Baca lebih lanjut
Runner dan Goweser kota 